كتب: عمر مختار
⇚يعرف الليمون بفوائده الكثيره الصحيه والتجميليه,
فقد ذكر اخصائيون التغذيه ان فوائد الليمون تتكون من ثلاث اماكن وهي الحامض الداخلي والقشره والبزور.
فمن المعروف ان الليمون يدخل في العديد من الوصفا ت التجميليه والخلطات الطبيعيه وله العديد الخصائص العلاجيه
وفي هذا المنشور سنتعرف علي حميه الليمون لانقاص الوزن.
حميه الليمون للتخسيس
ومن المعروف ان حميه الليمون حميه بسيطه وسهله, فهو لا يحرم مستخدمه من الطعام الذي يحبه ولا اي شيء من ذلك
ويعوضك عن عمل حميه غذائيه قاسيه ولا تستحملها وقد تضر بالجسم من من الفائده التي تجلبها.
ويغني ايضا عن تناول العقاقير والادويه الطبيه والتي قد تحدث اثارا جانبيه نحن في غنا عنها.
لا اطيل عليكم فقد تريد كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبه.
ملاحظات حتي تنجح حميه الليمون هذه 1-يجب ان تتوافر كميه كافيه من البروتين في الوجبات. 2-تقليل الحلويات والسكريات عموما والدهون بقدر المستطاع.
3-يفضل ان نزيد عد الوجبات فليس من الشرط ان تكون ثلاث وجبات من الممكن ان تكون اربع او خمس وكلان قليله ليشعر الجسم بالشبع طول اليوم.
4-فلا بد من زياده الحركه او المشي حتي نحصل علي نتائج سريعه.
طريقه تحضير حميه الليمون 1-نأتي بكيلو جرام واحد من الليمون ونعصربزورهونضع عصير الليمون في زجاجه.
2-احتفظي بقشره الليون.
3-نضع وعاء مناسب به كميه مناسبه من الماء علي نار هادئه تغلي .
4-نضع قشر الليمون في الماء المغلي لمده نصف ساعه.
5-نضيف ماء قشر الليمون الي عصير الليمون الذي في الزجاجه.
6-نضع الزجاجه في الثلاجه حتي تبرد ثم ناخذ كوب قبل كل وجبه بربع ساعه ويفضل عدم اضافه سكر او عسل نحل.
هذه مدونه انشات 2017 #1548انشأها شاب مصري عمره 2018 سنه
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء